Masterclass grenzen Aangeven

Neem jouw regie terug

Leer grenzen stellen voor een gezonder leven en onnodige stress

Meld je nu aan

Stress verminderen

Voorkom overbelasting door grenzen te stellen.

Energie beheren

Houd tijd en energie over voor wat echt belangrijk is.

Gezonde relaties

Bouw respect op door duidelijkheid te geven.

Herstel jouw balans nu!

Leer effectief grenzen stellen voor een gezonder leven.

Deze masterclass wordt gegeven door burn-out coach en ervaringsdeskundige Kirsten Nelis gespecialiseerd zijn in stressmanagement en persoonlijke ontwikkeling. Met jarenlange ervaring in het begeleiden van mensen naar herstel, bieden wij jou de tools en technieken die essentieel zijn om weer grip op je leven te krijgen. Deze training is relevant omdat we begrijpen dat het stellen van grenzen niet altijd eenvoudig is, vooral in een wereld waar de druk om te presteren hoog is. Door onze bewezen methoden leer je niet alleen jouw grenzen aan te geven, maar ook hoe je deze kunt handhaven in uitdagende situaties.

90 minuten interactieve masterclass door Kirsten Nelis, specialist in burn-out herstel en persoonlijke ontwikkeling

Patricia (37)

Zeer waardevolle masterclass!

Door deze masterclass begin ik nu te begrijpen waar mijn grenzen liggen. Door hoe jij het uitlegt, op zo'n praktische manier, snap ik het en kan ik het toepassen. Ook vond ik het heel fijn dat je erkende dat handelen naar je grenzen lastig is. Hierover voelde ik me vaak niet begrepen. Dus dank je wel! Ook voor de vele tips.

Ontdek jouw kracht

en leer jouw grenzen voelen, herkennen en aangeven

Example image

Leer je grenzen herkennen

Tijdens de Masterclass Grenzen Aangeven krijg je inzicht in hoe je jouw grenzen kunt herkennen. Je leert lichaamssignalen zoals vermoeidheid en hoofdpijn te interpreteren, evenals emotionele signalen van irritatie of angst. Deze vaardigheden helpen je om tijdig aan te geven wanneer je overbelast raakt, wat essentieel is voor een betere mentale gezondheid. Dit fundament stelt je in staat om proactief met stress om te gaan en jezelf beter te beschermen tegen burn-out.
Example image

Effectieve communicatietechnieken

De masterclass biedt waardevolle communicatietraining waarin je leert assertief 'nee' te zeggen zonder schuldgevoel. Door deze technieken toe te passen kun je duidelijker aangeven wat je wel en niet aankunt, wat leidt tot meer respect van anderen voor jouw grenzen. Effectieve communicatie is cruciaal in het opbouwen van gezonde relaties en helpt bij het creëren van een ondersteunende omgeving waarin jij kunt floreren.
Example image

Praktische tools voor balans

In de masterclass ontdek je verschillende praktische tools die jou helpen bij het handhaven van jouw grenzen in het dagelijks leven. Van time-management apps tot ontspanningstechnieken, deze hulpmiddelen zijn ontworpen om jouw energie beter te beheren en stress te verminderen. Door deze strategieën toe te passen, creëer je een gezondere balans tussen werk en privéleven, waardoor jouw algehele welzijn verbetert.
Example image

Persoonlijke groei en zelfzorg

De Masterclass Grenzen Aangeven moedigt persoonlijke groei aan door zelfreflectie-oefeningen die jou helpen inzicht te krijgen in jouw unieke behoeften en wensen. Je leert niet alleen waardering voor jezelf ontwikkelen, maar ook dat zelfzorg geen egoïsme is, maar een noodzaak. Dit proces versterkt jouw veerkracht, waardoor jij beter uitgerust bent om met uitdagingen in het leven om te gaan en uiteindelijk een gelukkiger leven leidt.
Example image

Leer grenzen stellen voor een gezonder leven!

Meld je nu aan!

  • Verbeter je persoonlijke grenzen: Leer effectief jouw grenzen te herkennen en erkennen voor een gezonder leven.

  • Praktische tips en tools: Ontvang direct toepasbare strategieën die je helpen om jouw grenzen te respecteren in dagelijkse situaties.

  • Beantwoordde vragen: Krijg inzicht in de meest gestelde vragen, zodat je met vertrouwen kunt handelen in uitdagende situaties.

Ervaringen

Wat anderen zeggen:

Wat fijn dit! Ik kan mijzelf nu de toestemming geven om te stoppen met doorgaan waar ik niet achtersta en eindelijk een nieuwe weg inslaan.

Willem (53)

Dankjewel voor de goede handvatten en tips om aan de slag te gaan met mijzelf.

Robin (28)

Bedankt voor de duidelijke workshop. Ik kan hiermee aan de slag, genoeg aantekeningen gemaakt! Ik heb nu weer voor ogen wat Ik kan doen!

Emmie (32)

Meld je nu aan!

Wacht niet langer en geef jezelf de kans om te groeien. Schrijf je vandaag nog in voor onze masterclass en zet de eerste stap naar een gezonder leven!

Tevreden of je krijgt geld terug!