Slaap je slecht of wordt je 's nachts wakker? Word je soms overvallen door emoties? Kom je aan in gewicht of val je juist af? Heb je een onregelmatige cyclus? Heb je last van acné of migraine?Dan is dit programma voor jou!
Jouw hormonen weer in balans
In drie interactieve sessies van een uur alles over het hoe en waarom van jouw (stress)hormonen.
Meer regie over jouw (stress)klachten
Makkelijk toe te passen tips en bewezen effectieve tools gericht op jouw lichaamstype.
Antwoord op jouw persoonlijke vragen
Stel jouw vragen direct aan de twee experts op het gebied van hormonen, burn-out en ayurveda.
Burn-out en hormonen
Drie online masterclasses: weg met de stress en grip op jouw hormonen door de krachtige werking van ayurveda
In onze drukke levens ervaren veel vrouwen stress die hun hormonale balans verstoort.
Dit uit zich in fysiek bijvoorbeeld in:
- vermoeidheid,
- slaapproblemen,
- een gespannen lichaam,
- aankomen of afvallen,
- een onregelmatige cyclus,
- migraine.
Mentaal kan je denken aan:
- down voelen,
- (faal)angstig voelen,
- piekeren,
- schuldgevoelens,
- schommelingen in de gemoedstoestand,
- sneller emotioneel en
- niet meer kunnen relativeren.
Herken je jezelf in één of meer van deze klachten? Doe dan mee met de masterclasses Happy hormonen: bye bye burn-out en neem weer de regie om jouw hormonen in balans te krijgen.
Deskundigen Fleur Oude Voshaar en Kirsten Nelisleren je hoe je jouw gezondheid kunt optimaliseren door middel van praktische aanpassingen in voeding, lifestyle én geven je bewezen effectieve tools voor stressmanagement.
Fleur Oude Voshaar - hormoon & ayurveda deskundige
Kirsten Nelis - burn-out expert en ervarings-deskundige
Vivian
Een groot inzicht!
"Ik had geen idee dat stress en hormonen zo nauw verbonden waren. Het was confronterend maar ook leerzaam. Ik ga er meteen mee aan de slag!"
Breng jouw hormonen weerin balans met het happy hormonen & bye bye burn-out programma
Online masterclass voor vrouwen
Hormonaal weer in balans komen met de kracht van ayurveda
Sessie 1 (op 2 december 11-12 uur)
Hoe werken jouw stresshormonen
Leer hoe stress jouw hormonale balans beïnvloedt en kom erachter hoe de disbalans bij jou ontstaan is.
* De hoofdrolspelers: stresshormonen en geslachtshormonen
* De balans tussen hormonen
* Hormoonverstoringen en veelgehoorde klachten
* De belangrijkste oorzaken van hormoonverstoringen
* Dit kan je doen om jouw hormonen te ondersteunen!
Sessie 2 (op 9 december 11-12 uur)
De kracht van Ayurveda
Ontdek hoe Ayurveda kijkt naar stress en welke rol voeding en lifestyle hierbij spelen. Leer hoe je jouw lichaam weer terug in balans kunt brengen, passend bij jouw eigen type.
* Ayurveda & de verschillende types: mentaal & fysiek
* Stress, burn-out en hormonen door de Ayurvedische bril
* Dit kan je doen om jezelf weer in balans te brengen zodat je je fysiek en ook mentaal fitter voelt.
Sessie 3 (op 16 december 11-12 uur)
Hormoonbalans in de praktijk en antwoord op jouw vragen (Q&A)
Na deze sessie heb je een concreet plan in handen om jouw hormonen in balans te brengen, afgestemd op jou als uniek persoon.
* Hands-on tips die je direct in de praktijk kunt brengen
* Stel jouw vragen over hormonen, stress en burn-out herstel aan experts Kirsten Nelis & Fleur Oude Voshaar
Burn-out en hormonen
Wat het je oplevert
Ervaringen van anderen
Fleur's enthousiasme en kennis werken aanstekelijk. Heel fijn om naar te luisteren!
Anna
Ik wil alles weten wat jij weet Fleur! Kan niet wachten om meer van jou te leren.
Laura
Ben zo blij en dankbaar voor alles wat ik geleerd heb en nu (weer) kan. Ik heb weer vertrouwen in mijn lichaam én in mijzelf omdat ik ernaar kan luisteren.
