In drie interactieve sessies van een uur alles over het hoe en waarom van jouw (stress)hormonen.
Makkelijk toe te passen tips en bewezen effectieve tools gericht op jouw lichaamstype.
Stel jouw vragen direct aan de twee experts op het gebied van hormonen, burn-out en ayurveda.
Drie online masterclasses: weg met de stress en grip op jouw hormonen door de krachtige werking van ayurveda
In onze drukke levens ervaren veel vrouwen stress die hun hormonale balans verstoort.
Dit uit zich in fysiek bijvoorbeeld in:
- vermoeidheid,
- slaapproblemen,
- een gespannen lichaam,
- aankomen of afvallen,
- een onregelmatige cyclus,
- migraine.
Mentaal kan je denken aan:
- down voelen,
- (faal)angstig voelen,
- piekeren,
- schuldgevoelens,
- schommelingen in de gemoedstoestand,
- sneller emotioneel en
- niet meer kunnen relativeren.
Herken je jezelf in één of meer van deze klachten? Doe dan mee met de masterclasses Happy hormonen: bye bye burn-out en neem weer de regie om jouw hormonen in balans te krijgen.
Deskundigen Fleur Oude Voshaar en Kirsten Nelis leren je hoe je jouw gezondheid kunt optimaliseren door middel van praktische aanpassingen in voeding, lifestyle én geven je bewezen effectieve tools voor stressmanagement.
Fleur Oude Voshaar - hormoon & ayurveda deskundige
Kirsten Nelis - burn-out expert en ervarings-deskundige
Vivian
"Ik had geen idee dat stress en hormonen zo nauw verbonden waren. Het was confronterend maar ook leerzaam. Ik ga er meteen mee aan de slag!"
Hormonaal weer in balans komen met de kracht van ayurveda
Sessie 1 (op 2 december 11-12 uur)
Leer hoe stress jouw hormonale balans beïnvloedt en kom erachter hoe de disbalans bij jou ontstaan is.
* De hoofdrolspelers: stresshormonen en geslachtshormonen
* De balans tussen hormonen
* Hormoonverstoringen en veelgehoorde klachten
* De belangrijkste oorzaken van hormoonverstoringen
* Dit kan je doen om jouw hormonen te ondersteunen!
Sessie 2 (op 9 december 11-12 uur)
Ontdek hoe Ayurveda kijkt naar stress en welke rol voeding en lifestyle hierbij spelen. Leer hoe je jouw lichaam weer terug in balans kunt brengen, passend bij jouw eigen type.
* Ayurveda & de verschillende types: mentaal & fysiek
* Stress, burn-out en hormonen door de Ayurvedische bril
* Dit kan je doen om jezelf weer in balans te brengen zodat je je fysiek en ook mentaal fitter voelt.
Sessie 3 (op 16 december 11-12 uur)
Na deze sessie heb je een concreet plan in handen om jouw hormonen in balans te brengen, afgestemd op jou als uniek persoon.
* Hands-on tips die je direct in de praktijk kunt brengen
* Stel jouw vragen over hormonen, stress en burn-out herstel aan experts Kirsten Nelis & Fleur Oude Voshaar
Fleur's enthousiasme en kennis werken aanstekelijk. Heel fijn om naar te luisteren!
Anna
Ik wil alles weten wat jij weet Fleur! Kan niet wachten om meer van jou te leren.
Laura
Ben zo blij en dankbaar voor alles wat ik geleerd heb en nu (weer) kan. Ik heb weer vertrouwen in mijn lichaam én in mijzelf omdat ik ernaar kan luisteren.
Sandra